임산부 붓기 예방법과 관리방법은?

안녕하세요! 아이시떼루입니다:)

오늘은 임신 후 임산부 붓기에 대해

이야기하려고합니다~

임산부 붓기! 예방법과 관리방법

함께 알아볼까요?

임산부 붓기의 원인은

체중과 골격의 변화와

태아를 위한 혈액을 만들기 위해

몸속에 수분을 

많이 저장하기 때문이라고해요.

붓기는 점점 다리와 발쪽으로 모여

저녁에는 다리가 아주 무거워집니다:(

임산부 붓기를 예방하기 위해,

일상생활에서는 발을 조이지 않는

편안한 신발과, 넉넉한 크기의 옷을

착용하는게 도움이 된다고해요!

반지나 팔찌, 시계 등 악세사리 또한

혈액순환에 좋지 않기 때문에

임산부 붓기를 예방하기 위해서는 

빼두는것이 좋습니다.

또한 하루 일과를 종료한 후,

가벼운 마사지를 하는것도 좋은 방법이예요.

임산부 붓기가 생겼을 경우에는

다리를 베개나 소파 등에 올려두어

혈액순환이 잘 될 수 있도록하는게 좋아요.

가벼운 산책이나 운동!

적절한 온도와 시간의 반신욕을 하는것도

임산부 붓기에 도움이 된답니다:)

오늘은 임산부 붓기 예방법과

관리방법을 확인해봤습니다!

늙은 호박이나 옥수수수염차도

붓기에 도움이 되는 음식이니

참고하셔서 건강한 임신되시길 바랍니다:)