임산부 시금치, 어떻게 먹어야 제일 좋을까요?

안녕하세요! 아이시떼루입니다♡

오늘은 임산부 시금치,

어떤 효능이 있는지

함께 알아보는 시간 가질게요:D

임산부 시금치는 비타민A가

가장 많은 채소라고해요!

임산부 시금치에는

비타민A 뿐만아니라

비타민C도 풍부하기 때문에

면역력 향상과 감기 예방에도

큰 도움이 된답니다:D

뿐만 아니라 임산부 시금치에는

임신중 꼭 챙겨야하는

엽산과 철분이 풍부하기 때문에

임산부에게 좋은 음식일 수 밖에 없겠죠:)

또한 임신중 쉽게 나타나기 쉬운

변비에도 임산부 시금치에 있는

풍부한 섬유소로 완화시킬 수 있다고하니

꼼꼼히 챙겨드시면 좋답니다~

임산부 시금치는 열량이 낮아

임신중 체중조절에도

효과적이라고해요:D

특히나 임신중 피부 개선에도

임산부 시금치의

비타민과 항산화 요소들이

도움을 준답니다!

오늘은 임산부 시금치에 대해

알아보는 시간 가졌습니다:D

임산부 시금치를 먹을 때에는

되도록 가열하지 않고 먹는것이

비타민C를 그대로 섭취할 수 있다고하니

참고하시면 좋겠죠~

태아보험은 준비하셨나요?

아기를 위해 좋은 음식만

챙겨먹는만큼,

태아보험도 아기를 위해

꼭 준비해두셔야하는데요!

임신 22주까지만 준비할 수

있다고하니 아래 링크에서

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