임신중 허리통증,어떻게 해야할까요?

특히 여성분들이 골반통증,허리통증,무릎통증등을

호소하는 경우가 많은데요.

임신중과 출산후 

관리를 잘해줘야 후유증으로부터

예방이 가능하답니다.

오늘은 임신중 배가 불러오면서 나타나는

임신중 허리통증에 대해 알아보도록 할게요!

임신중 허리통증, 왜 생길까?

임신중 허리통증은

임신중 생성되는 태반 호르몬 '릴랙신'의 영향으로인해

근육의 섬유질 조직이 이완되고

뼈와 뼈를 연결하는 인대나 골반이

느슨해지다보니

몸을 지탱하는 힘이 약해지게됩니다.

임신주수가 지날수록

몸을 지탱하는 힘이 약해지는데

뱃속 태아는 계속해서 

자라 자궁의 무게가 늘어나면서

몸의 중심이 앞으로 쏠리게 되다보니

균형을 잡기위해 자연스레 뒤로 

허리를 젖히게 되겠죠

계속해서 이런자세를 유지하다보니

임신중 허리통증이 나타나게 되는거랍니다.

임신중 허리통증은 자연스러운 증상이지만

너무 심하거나

계속해서 지속된다면

일상생활에도 지장이 될 수 있겠죠

그렇기때문에 임신중 허리통증을 

완화해주는것이 중요합니다.

임신주 허리통증, 완화방법은?

임신중 허리통증을 완화해주기위해서는

허리를 똑바로 세우고 곧게 펴주는

올바른 자세를 유지해주는것이 좋습니다.

그리고 임신중기가 되면

틈틈히 요가나 스트레칭 가벼운 운동을 해준다면

임신중 허리통증 뿐만 아니라

산모의 건강에도 도움이 될 수 있어요 ㅎㅎ

임신중 허리통증에 대해 알아보았어요.

임신중 허리통증이 심하다면

너무 참지말고 병원을 방문하셔야돼요 ㅠㅠ

그리구 임신중에 알아둬야되는게

하나더 있죠?

태아보험은 임신중에만 가입이 가능하고

유산방지주사3번이상맞으면

가입이 안된다고 하니까

미리미리 준비해두시는 것이 좋답니다.

제가 알아본곳중에

가장 꼼꼼하고 친절했던곳 

링크남기고 갈게요~

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